健康体操論1/28パスなし

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私が5年近く一緒に活動している体操グループの演技です。最高年齢80歳のお姉様2名を含む素敵な仲間です。

http://www.youtube.com/watch?v=NtxNlTSqKUc

アップテンポでスロートレーニングとは違います。サルコぺニア予防でなく、転倒予防の体操です。環界と対峙しない筋力トレーニングではなく、実際にアンバランスな状況(Gボール)に身を置くことこそが転倒予防に役立つという考え方です。高齢者にも筋トレが推奨されていますが、みなさんはどう思いますか。

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