スマホで動こう!コロナに負けないスマホ遊び

スマホは、とても便利で楽しいアイテムです。ついつい長時間、固まった姿勢で見続けていませんか?
スマホの楽しい機能を利用した運動遊びやストレッチを紹介します。
気楽に遊んで、気分もリフレッシュ!

なりきモート(トムとジェリー) 
LINEのスタンプ機能を使って、猫とネズミにナリキリ大変身!隣の画面にいるので、捕まらないように動きましょう!但し、回りのモノにぶつからないように十分注意しましょうね。

うつくしま体操教室 歌で動こう!

本教室は、筑波大学体操コーチング論研究室と有志によって運営されている社会貢献プロジェクトです。 大学近郊の「つくば」市民と2011年東日本大震災で避難されて来た「ふくしま」のみなさんが 毎週月曜日、10時から11時、中央体育館に集い、各種体操で交流を深めながら、和やかな一時を過ごしています。 「うつくしま」とは、福島県のキャッチフレーズですが、ここでは、う「つく(ば)+(ふく)しま」として 地域の交流を目指しています。 教室のmottoは、次の三つ  頑張らないで顔晴朗(^o^)  気長に続ける  愉快に生きる(FUN-da-mental) 現在、新型コロナウイルスの影響で、中断していますが、日頃、実践してきた体操のいくつかを紹介します。 指導スタッフが各自の部屋で撮影したものです。どうか、気軽に、からだを動かしましょう! また、みなさんと、一緒に動ける日を楽しみにしています(^o^)

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#Stay Home コロナに負けない体操 by 体操部

筑波大学体操部によるお手伝い体操!を紹介します

タオルを使って、楽しく体を動かしながら家事をしてみましょう。
椅子に座ったまま行えるバージョンもありますよ♪
※タオルの上に乗り、滑る動作が含まれます。 バランスを崩して転倒しないように十分に注意してください。
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つくば市民のための健康体操「TK体操」        新型コロナウィルスに負けない体力づくり

つくば市民の皆様

筑波大学体育系 体操コーチング論研究室

 新型コロナウイルスの感染予防で、外出などの活動を自粛が求められています。一方で、体を動かさない生活を送っていると体力が徐々に低下し、健康生活にも支障が出ます。
自宅でも意識的に、簡単な運動や体操を行いましょう。また、友人などと電話で会話することも気分転換には有効です。

体操については https://gym.tsukubauniv.jp/tk をご覧下さい

第25回 つくば体操フェスティバル2020 「中止」【参加者の皆様】

2020.2.26 開催の「中止」

つくば体操フェス2020の参加団体の皆様へ

実行委員会では、関連機関・団体ならびに専門家と開催について協議して参りましたが、
残念ながら、つくば体操フェスティバル2020(3/7)の開催を中止させて頂くことになりました。
何より参加される皆様の安全・健康を第一に考えるとともに、新型コロナウィルス感染症の拡大を未然に防ぐための処置になります。

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第25回 つくば体操フェスティバル2020「中止」【ご観覧希望の皆様】

2020.2.26 開催の「中止」

つくば体操フェス2020の参加予定の皆様へ

実行委員会では、関連機関・団体ならびに専門家と開催について協議して参りましたが、
残念ながら、つくば体操フェスティバル2020(3/7)の開催を中止させて頂くことになりました。
何より参加される皆様の安全・健康を第一に考えるとともに、新型コロナウィルス感染症の拡大を未然に防ぐための処置になります。 “第25回 つくば体操フェスティバル2020「中止」【ご観覧希望の皆様】” の続きを読む